O papel da atividade física na prevenção das varizes

A atividade física é uma grande aliada da saúde vascular e tem um papel essencial na prevenção das varizes.

Sempre que você se movimenta, especialmente com exercícios que envolvem as pernas, ativa a bomba muscular da panturrilha. Isso facilita o retorno do sangue ao coração e diminui a sobrecarga nas veias.

Caminhada, bicicleta, corrida leve, natação e até pequenas pausas para se movimentar ao longo do dia já ajudam a reduzir inchaço, sensação de peso e cansaço nas pernas. Não precisa ser exercício intenso. O mais importante é a regularidade.

O sedentarismo, por outro lado, favorece a estagnação do sangue e aumenta o risco de varizes, principalmente em quem já tem predisposição.

A atividade física não substitui o acompanhamento médico, mas faz parte do cuidado completo com as veias. Cada paciente tem uma indicação específica. Agende sua consulta.

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Dr. Rodrigo Merguizo

CRM: 151593 | RQE: 78411

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